MIOCDLONÍA DEL ADORMECIMIENTO

No os asustéis por el título del post de hoy, ya que puede resultar de vuestro interés Entrada 953 del blog. muy cerca de las 1000!! y hoy tratamos un tema que creo que puede resultar de tu interés. ¿por que a veces durmiendo se tiene la sensación de caer al vacío? no es precisamente durmiendo, es aún sin llegarse a estar dormido Los especialistas denominamos este movimiento «mioclonía del adormecimiento». Se trata de fenómenos fisiológicos muy normales que no deben preocupar. Tienen lugar cuando nos encontramos en la fase de somnolencia, que es la que dará paso a posteriores fases de sueño superficial, profundo y fase REM, que se repiten cíclicamente a lo largo de la noche y tienen su final en el despertar. También encuentro interesante lo que comenta el Dr. Estevill sobre la no recuperación del sueño, ya que avala una vieja teoría que yo siempre he arguído sobre que el sueño no se recupera, no sabía bien por qué, pero siempre lo he creído así. "El sueño perdido no se recupera, esto es un hecho. Los especialistas sabemos que la pérdida de horas de sueño es acumulativa. Imaginemos que una persona necesita dormir ocho horas diarias para levantarse descansada. Si durante la semana duerme una hora menos cada día, no será simplemente una hora la que pierde; al final de la semana habrá robado a su sueño cinco preciosas horas. Si el sexto día (suele ser el sábado) pretende «recuperar» durmiendo ocho horas seguidas, en realidad la sensación que tendrá cuando se levante es como si sólo hubiera dormido tres. Saldrá de la cama con sensación de cansancio." Fuente(s): Extraído del libro Todo lo que quería saber sobre el sueño y ahora va a averiguar. Eduard Estevill